¿Tienes depresión?
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Cuando te despiertas por la mañana, ¿cómo te sientes típicamente al empezar el día?
A
Emocionado y enérgico
B
Neutral, solo un día más
C
Un poco cansado pero manejable
D
Terrible y ganas de quedarme en la cama
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¿Con qué frecuencia encuentras disfrute en actividades que solías amar?
A
Casi siempre
B
A veces, pero menos que antes
C
Raramente, es difícil sentir alegría
3/5
Cuando te enfrentas a desafíos, ¿cuál es tu patrón de pensamiento habitual?
A
¡Puedo con esto!
B
Puede ser difícil pero lo intentaré
C
Probablemente voy a fracasar
D
Todo es inútil de todos modos
4/5
¿Cómo describirías tus patrones de sueño últimamente?
A
Consistente y reparador
B
Algunas noches son mejores que otras
C
Dificultad para conciliar o mantener el sueño
D
Dormir demasiado o nada en absoluto
5/5
Al pensar en el futuro, ¿qué se te viene a la mente?
A
Muchas posibilidades emocionantes
B
Alguna incertidumbre pero en general bien
C
Preocupado y ansioso
D
Sombrío y sin esperanza
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